Sexo antes de dormir ajuda a melhorar o sono?




O sexo é aliado do bom sono, segundo o doutor Michele Lastella, da Universidade de Queensland, na Austrália.

Os resultados do seu estudo foram divulgadas pelo portal adelaidenow.com.

Durante a pesquisa, 460 pessoas, entre 18 e 70 anos, descreveram os seus hábitos antes de dormir e responderam perguntas sobre a qualidade do sono. Segundo os resultados obtidos, 64% afirmaram dormir melhor depois de atingir o orgasmo com seus parceiros. Além disso, metade daqueles que optaram pela masturbação antes de dormir também relataram um sono mais fácil.

Segundo Lastella, o sexo provoca a liberação de um "coquetel bioquímico" com grande concentração de hormônios como Oxitocina e Prolactina, o que reduz o hormônio do estresse, o Cortisol. Essa combinação de fatores provoca uma sensação de tranquilidade e relaxamento. Além disso, o autor da pesquisa afirma que o sexo antes de dormir ajuda as pessoas a deixar de pensar sobre os problemas e desligar os celulares.


Que tal mudar os hábitos e melhorar o seu sono?